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拉伸腿部肌肉可以瘦腿吗?

时间:2020-07-12 16:55:16 /人气:835 ℃
拉伸腿部肌肉可以瘦腿吗? 匿名用户回答

做瑜伽相应动作确实可以起到塑身作用。但关键还是要从饮食上调整。因为肉都是由食物转变来的。还有一般腿部肉多,很多都是因为工作是需要站立,并没有其他锻炼来均衡身体,造成气血堆积淤积形成腿肉的不均衡。。肉就是人体存储剩余能量的方式。如果有条件可以报瑜伽班,学做瑜伽,有针对性的锻炼来塑身形。。为何要报班,因为人都有惰性很难自制,报班有人带会好些。

匿名用户回答

胖瘦和吃有关系你拉不拉升也有胖人运动员好多胖的他也能拉开腿啊!还是少吃多运动吧!

雨点点回答

慢跑没有多少发达腿部肌肉的效果,冲刺跑是可以发达腿部肌肉的。通常女性觉得自己腿粗,其实都是因为腿部脂肪较多(比如体脂率27以上的女性),而肌肉只是其中一部分罢了。长跑是可以瘦腿部多余脂肪的,另外长跑虽然没有减肌肉小腿的明显作用,但也不至于发达腿部肌肉。最后跑完步后注意对腿部拉伸和按摩,这可以拉伸肌肉和软化肌肉。

匿名用户回答

可以。就是慢。



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