首页>

拉伸动作可以减肥吗

时间:2020-07-12 16:43:56 /人气:849 ℃
拉伸动作可以减肥吗 匿名用户回答

不能,一般拉伸的运动强度不够。运动减脂是靠肌肉消耗糖元,而身体不会首先分解脂肪来产生糖元,只有高强度运动(如HIIT运动后)、持续长时间的有氧运动,消耗大了,脂肪才会参与分解供能。



淘金娱乐老平台_皇宝娱乐压大小_牡丹问答学习平台|网站地图